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　　近視眼的病因比較復(fù)雜，有遺傳和環(huán)境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法來改造遺傳基因的情況下，近視眼的防治重點(diǎn)，首先應(yīng)放在改善視覺環(huán)境方面。
（1） 大力做好宣傳教育工作：成立防治近視眼的專門機(jī)構(gòu)，使防治近視工作有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行。定期檢查學(xué)生視力，建立學(xué)生視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查矯治。
（2） 改善視覺環(huán)境：教室的采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化。窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1/6。黑板不應(yīng)有反光，并保持烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100lx。光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，寫字時(shí)不使手的陰影遮住光線。課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求，適合于兒童身長及年齡特征，使上課或做作業(yè)時(shí)能保持正確的體位與姿勢(shì)。閱讀、寫字時(shí)，眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30厘米左右，不能小于23厘米。
（3） 養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢(shì)：學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，學(xué)習(xí)45分鐘后，應(yīng)休息10~15分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息，也可做眼保健操。不要躺在床上看書，不在走路或開動(dòng)的車廂里看書，也不要在強(qiáng)烈的陽光下或昏暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長時(shí)間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。注意鍛煉身體，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)。
（4） 減少遺傳因素的影響：近視眼與遺傳有密切關(guān)系，雙方均為高度近視者，結(jié)婚后遺傳概率極高，應(yīng)注意優(yōu)生。

　　其次，加強(qiáng)對(duì)眼睛的保健也非常重要。
（1） 望遠(yuǎn)：當(dāng)您需要長時(shí)間閱讀或用眼時(shí)，千萬記得每隔50分鐘眼睛休息10分鐘并且做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。很簡單找一個(gè)開闊的視野，凝視20米以外的某個(gè)主景，專心地看清楚或者以搜尋目的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反復(fù)數(shù)次。
（2） 閉眼：找不到開闊的遠(yuǎn)景可做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，不妨閉起眼睛10分鐘，也是很有效的?；蛘咭呀?jīng)感到疲倦、勞累時(shí)，更應(yīng)采取閉眼，充分休息才是最佳的眼睛保健方法。
（3） 眼睛保健操：一是可以幫助振奮精神，二是活動(dòng)活動(dòng)眼珠子，兩者兼得，最適合忙碌的上班族與讀書的青少年了。首先看著正前方，頭不動(dòng)，眼珠子盡量往上看，再緩緩地往下看，再緩緩地往左看，再緩緩地往右看，如此反復(fù)數(shù)次，您會(huì)有輕松及活躍的感覺。
（4） 戶外運(yùn)動(dòng)：最佳的護(hù)眼方法就是戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、體操等等，假日就往郊外跑，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，更是眼睛的守護(hù)神，如果能夠保持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不僅可以鍛煉身體，活化細(xì)胞，對(duì)眼睛而言，更是理想的保養(yǎng)方法。