VODAFONEWIFI巨大黑-中文字幕熟妇人妻在线-精品一区精品二区国产-性色av一区二区三区免费观看-国产精品中文字幕久久-日韩在线视频观看中文字幕-插p视频免费在线观看-日本欧美不卡一区二区-领导不戴套玩弄下属娇妻

　　父母要注意孩子在閱讀和書寫的正確姿勢。根據(jù)實驗報告得知，即使是不識字、不會讀書的猴子，如果持續(xù)脖子向前彎曲的姿勢好幾個月，也一樣會造成近視。各種原因究竟何在呢？在用功或讀書時，姿勢一定會變成向前傾。一旦人向前傾，脖子就會向前彎曲。這時頸動脈的血流受到阻礙，脖子以上的部位會淤血，眼睛也會慢慢變得淤血。這種狀態(tài)倘若不斷重復，眼內(nèi)壓就會升高，眼球于是就會膨脹，久而久之可以引起眼軸的變化，也就是軸性近視的成因。向前傾的不良姿勢對眼睛不好，所以一定要提醒孩子注意。
　　（1）閱讀要在桌前進行：不論是閱讀或做功課時，都一定要坐在椅子上，背骨挺直，眼睛距離書籍或書本30厘米以上。
　?。?）絕對不可以躺著看書：兩球具有經(jīng)常保持水平的功能，因此，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結果，焦距就會從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退。甚至會使眼軸產(chǎn)生變化，因此，要特別注意。
　?。?）有意識地伸展背?。杭词棺畛醣３终_的姿勢，長時間下來，也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每看完一頁，就要伸展背肌、改正姿勢，一定要養(yǎng)成這種習慣才好。
　　（4）要使用顏色較濃的鉛筆：鉛筆要使用標號B以上的，最少也得是HB。筆芯顏色較淺的鉛筆，在書寫時必須用力，人很容易向前傾，是造成姿勢不良的一個原因。因此，盡可能使用筆芯顏色較濃的鉛筆。
　?。?）與桌面保持傾斜度：在桌面上擺入一塊可以調節(jié)高度的板子，以調整眼睛與書本的角度。板子的高度以10~15厘米為宜，這樣可以減少眼睛的疲勞。
　?。?）選購合適的桌椅：保持正確的姿勢坐在椅子上，調整桌子的高度如果雙腳無法碰到地面，可以利用舊書等來作為踏臺，切忌不要使腳在半空中搖晃，否則，無法保持正確的姿勢。
　　（7）定期進行桌椅的調整：無法配合身體的桌椅，雖然不是直接造成近視的成因，但會影響正確的姿勢，壓迫胸部，導致背骨彎曲。因而形成姿勢不良，致使近視，因此，要配合小孩的成長速度，定期調整桌椅，這點是非常重要的。最好選擇能夠任意調整的桌椅。
　?。?）不在車上看書：車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。在車上看書的人，姿勢絕對不會正確。
　　（9）適度的休息能保持正確的姿勢、提高效率：在學校，可以利用休息時間伸展背肌、兩手向上高舉、拉直背骨，或看看遠景。在家里用功，每隔30分鐘要休息5分鐘，讓身心充分休息，使情緒煥然一新。最好在紙上寫明九個注意事項，然后貼在桌前或桌子上，以便時時提醒自己努力保持正確的姿勢。
對近視的預防是全方位的，不能留有死角。預防近視的方法可以總結成兩句有點拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少持續(xù)近距離用眼的時間”。“注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于30厘米?！皽p少持續(xù)近距離用眼的時間”表示看書持續(xù)的時間不要超過1小時，間歇時需要把眼鏡摘了，向遠方看看，避免過度用眼，以免增加近視的程度。另外，家長應該在開家長會的時候仔細觀察一下孩子的座位，尤其是課桌和座椅的匹配程度。